Igår bestämde jag mig för att påbörja en ny livsstil, med styrketräning minst en gång i veckan med Ewe/Julia och gärna en simning på sporthallen därutöver. Några andra regler som bestämt skulle följas var 0,000 socker i kosten om möjligt (kan ju inte hålla reda på om det är en gnutta pytte pytte i nått livsmedel), Äta något, åtminstone en frukt, var tredje timme för att hålla igång matsmältningen vilket är bra för kroppen, alltid välja fullkorn och sockerfria alternativ när jag handlar om det finns & inget ätstörnings beteende (nu har inte jag ätstörningar men måste ända erkänna att man lekt anorektisk framför spegeln ibland och nypt sig i midjan och bestämt sig för att "näe usch och fy nu får jag fan bete mig, idag ska jag inte äta någonting alls!")
Hur det har gått med min nya kosthållning osv. hittills kanske ni undrar? Käpprakt åt helvete! Både eftersom träningspasset som var tänkt med Ewe&Stina blev uppskjuten så att jag inte hann med det och jag fick menshelvetet på kvällskvisten och började typ grina om jag inte fick äta chilinötter. Idag är menshelvetet fortfarande på krigsstigen så jag är öm, grinig och hungrig. Letade igenom kylskåpet och hittade kvarlämnat groggvirke (MED SOCKER I!) som jag nu halsar i mig samtidigt som jag väntar på en gräddig vego-färdiglassagne som bubblar i mikron. Tänker fan inte ens kolla in näringsvärdet på den.
Hej och hå för mig! Får bli nya tag efter mensen och på söndag är nästa tränings försök inplanerat. Jag önskar mig självdisciplin i julklapp. Tack och hej.
2 kommentarer:
Har också provat att förändra mitt liv på bara några dagar och faktum är att i princip Alla misslyckas att behålla den nya livsstilen..
Efter att ha ätit kött i hela mitt liv gick jag från köttätare till strikt vegan och min vikt rasade så pass att jag fick ligga på sjukhus efter tre månader.
Nu ett år efter sjukhusvisiten är jag "bara" laktos-vegetarian men satsar på att om tre år vara "hel" vegan.
Det är inte bara en omställning för kroppen utan också för hjärnan med nya tankemönster och vardagsrutiner. Man brukar säga att det tar ca 2 veckor att få in en ny rutin i sitt liv, sen beror det ju absolut på personen.. själv har jag ganska dåligt minne, så för mig tar det åtmintone 1 månad.
Börja smått och långsamt, då finns det mycket större chans att du lyckas med dina förändringar! :)
Ähhh man ska äta normalt, annars kommer din kropp reagera på att du inte får något socker och börja ta från musklerna och itne fettet.
Yepp!
Nu finns det tre nya inlägg som du måste läsa på psykiatrin.blogg.se :)
Och så sitter jag å väntar på fler dumma citat, så kommentera om du har nått på lager :)
Plus att du ska kolla in metastasen
psykiatrin.blogg/barntabu!
Kram P
Skicka en kommentar